30. syyskuuta 2026

[{'type': 'text/html', 'language': None, 'base': 'https://www.terveydeksi.fi/osasto/terveys-ja-hyvinvointi/feed/', 'value': '\n\n\n\n

Flunssa tulossa? – Apua oireisiin sinkkiasetaattisuihkeesta

\n\n\n\n

Paikallisesti nielun limakalvolle annosteltuna sinkkiasetaatti lievittää flunssaoireita ja lyhentää niiden kestoa.

\n\n\n\n

\n\n\n\n

Aikuiset sairastavat keskimäärin 1–5 flunssaa vuodessa. Nuhakuumetta eli flunssaa aiheuttavat sadat eri virukset, joista rinovirukset ovat yleisimpiä.

\n\n\n\n

Flunssan tyypillisiin ensioireisiin lukeutuvat karhea tunne kurkussa, nenän tukkoisuus sekä viluinen olo. Myöhemmin taudin edetessä ilmenee nuhaa, kurkkukipua, yskää ja kuumetta.

\n\n\n\n

Flunssan hoito perustuu lepoon ja oireiden lievittämiseen lääkkeillä. Kotimaiset ja kansainväliset tutkimukset kuitenkin osoittavat, että flunssan kestoa voidaan lyhentää sinkkiasetaatin avulla. Sinkkiasetaatin teho on parhaimmillaan, kun käyttö aloitetaan heti ensioireiden ilmaantuessa.

\n\n\n\n

Sinkkiasetaattisuihke on tutkitusti tehokas

\n\n\n\n

Tutkimusten mukaan paikallisesti nieluun annosteltu sinkkiasetaatti lyhentää merkittävästi flunssan kestoa. Kanadassa julkaistussa raportissa (Science 2012) oli yhdistetty tulokset kolmesta satunnaistetusta lumekontrolloidusta tutkimuksesta. Flunssan kesto lyheni keskimäärin 42 %.

\n\n\n\n

Helsingin ja Sydneyn yliopistojen yhteistyönä tekemässä raportissa arvioitiin puolestaan paikallisesti vaikuttavan sinkkiasetaatin vaikutusta flunssan oireisiin (Hemilä 2015). Sinkkiasetaatti lyhensi flunssaan liittyvän nuhan kestoa 34 %, nenän tukkoisuutta 37 %, kurkun karheutta 33 %, käheyttä 43 % ja yskää 46 %.

\n\n\n\n

\n

Paras teho saavutetaan, kun suihkeen käyttö aloitetaan 24 tunnin sisällä ensioireiden ilmaantumisesta.

\n

\n\n\n\n

Nopea annostelu antaa parhaan tuloksen

\n\n\n\n

Sinkkiasetaatti on antiviraalinen aine, joka estää virusten lisääntymisen. Lisäksi se käynnistää paikallisesti elimistön puolustusreaktion.

\n\n\n\n

Virusten määrä nielussa on suurin flunssan oireiden ilmetessä. Tästä syystä paras teho saavutetaan, kun sinkkiasetaattisprayn käyttö aloitetaan 24 tunnin sisällä ensioireiden ilmaantumisesta ja sitä jatketaan koko sairauden ajan. Päiväannostuksen on oltava vähintään 75 mg.

\n\n\n\n

Suomalainen innovaatio

\n\n\n\n

Suomalainen Pharmia Oy on ensimmäisenä kehittänyt nieluun suihkautettavan sinkkiasetaattivalmisteen, joka vaikuttaa paikallisesti flunssaviruksiin. Valmisteessa on sinkkiasetaatin lisäksi sorbitolia ja glyserolia, jotka vähentävät nielun turvotusta ja kosteuttavat kurkkua. B₅-vitamiini hoitaa virusinfektion aiheuttamia limakalvovaurioita. Valmisteen koostumus tukee aktiiviaineiden pysymistä nielun limakalvoilla, mikä tehostaa vaikutusta.

\n\n\n\n

Valmiste on tarkoitettu yli 12-vuotiaille. Jos olet raskaana tai imetät, keskustele tuotteen käytöstä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Suomessa valmistetta myydään apteekeissa nimellä FluAcute Zinc+, joka on CE-merkitty lääkinnällinen laite.

\n\n\n\n

\n\n\n\n

\n\n\n\n

\n\n\n\n\n\n\n\n

Lähteet:

\n\n\n\n

Hemilä H, Chalker E. The Effectiveness of High Dose Zinc Acetate Lozenges on Various Common Cold Symptoms: A Meta-analysis. BioMed Central Family Practice. 2015; 16: 24-34.

\n\n\n\n

Science M, Johnstone J, Roth DE, Guyatt G, Loeb M. Zinc for the Treatment of the Common Cold: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Canadian Medical Association Journal 184 (10): E551–E561.

\n\n\n\n

Shrivastava R. A Pilot Clinical Trial to Evaluate the Efficacy of a Topical Antiviral Osmotically Active Hypertonic Solution for the Treatment of Influenza Virus Induced Sore Throat. J Clinic Trials 2011;1(1):1–7.

\n\n\n\n

Nuhakuume, flunssa, Lääkärikirja Duodecim, 2012, infektiosairauksien erikoislääkäri Jukka Lumio.

\n\n\n\n

Nielurisatulehdus (”angiina”), Lääkärikirja Duodecim, 2014, lastentautien erikoislääkäri Hannu Jalanko ja infektiosairauksien erikoislääkäri Jukka Lumio.

\n\n\n\n

'}]

Artikkeli terveydeksi.fi-sivustolla

29. syyskuuta 2026

[{'type': 'text/html', 'language': None, 'base': 'https://www.terveydeksi.fi/osasto/terveys-ja-hyvinvointi/feed/', 'value': '\n\n\n\n

Kasvispainotteinen ruokavalio voi ehkäistä rintasyöpää

\n\n\n\n

Planetaarista, pääosin kasvispainotteista ruokavaliota noudattavat naiset näyttäisivät sairastuvan rintasyöpään muita epätodennäköisemmin, kertoo yhdysvaltalaistutkimus.

\n\n\n\n

\n\n\n\n

Teksti Uutispalvelu Duodecim
Kuva Istock

\n\n\n\n

Planetaarista, pääosin kasvispainotteista ruokavaliota noudattavat naiset näyttäisivät sairastuvan rintasyöpään muita epätodennäköisemmin. Havainnot perustuvat yhdysvaltalaistutkimuksen aineistoihin, jotka koostuivat yhteensä yli 160 000 naisen terveystiedoista, jotka kerättiin pisimmillään noin 30-vuotisessa seurannassa.

\n\n\n\n

Planetaarinen ruokavalio on ruokavaliosuositus, joka pyrkii yhdistämään ihmisen terveyden ja maapallon kestävyyden. Siinä suositaan kasviksia, hedelmiä, palkokasveja, täysjyväviljaa, pähkinöitä ja kalaa ja käytetään kohtuudella kananmunia, siipikarjaa ja maitovalmisteita. Punaisen lihan käyttö pidetään vähäisenä.

\n\n\n\n

\n

Noin joka 8. tai 9. nainen sairastuu rintasyöpään elämänsä aikana.

\n

\n\n\n\n

Naiset, joiden ruokavalio oli lähimpänä planetaarista ruokavaliota, sairastuivat rintasyöpään noin 10 prosenttia epätodennäköisemmin kuin naiset, joiden ruokavaliossa oli vähänlaisesti planetaarisen ruokavalion piirteitä. Ruokavalioon liitetty vaikutus oli vielä voimakkaampi analyysissa, jossa keskityttiin estrogeenireseptorinegatiivisiin kasvaimiin. Niiden riski oli noin 20 prosenttia pienempi naisilla, joiden ruokavalio oli pitkälti planetaarisen ruokavalion mukainen.

\n\n\n\n

Hiljattain julkaistiin myös 17 tutkimusta kattava meta-analyysi, jonka mukaan kasvisruokavaliota noudattavat sairastuvat moniin syöpiin selvästi epätodennäköisemmin kuin lihaa syövät sekasyöjät. Kasvisruokavaliot voivat muun muassa ehkäistä lihomista ja tyypin 2 diabetesta, ja siten pienentää syöpäriskiä. Punainen liha ja etenkin teollisesti prosessoidut lihatuotteet puolestaan altistavat etenkin suolistosyöville.

\n\n\n\n

\n\n\n\n'}]

Artikkeli terveydeksi.fi-sivustolla

29. syyskuuta 2026

[{'type': 'text/html', 'language': None, 'base': 'https://www.terveydeksi.fi/osasto/terveys-ja-hyvinvointi/feed/', 'value': '\n\n\n\n

Huono hajuaisti voi liittyä masennukseen

\n\n\n\n

Tuoreen tutkimuksen mukaan hajuaistin heikentyminen saattaa liittyä hieman suurempaan masennusriskiin etenkin yli 65-vuotiailla. Tuloksia on kuitenkin hankala hyödyntää käytännössä.

\n\n\n\n

\n\n\n\n

Teksti Uutispalvelu Duodecim
Kuvat Maija Meikäläinen

\n\n\n\n

Etenkin yli 65-vuotiaat saattavat sairastua masennukseen hieman muita todennäköisemmin, jos heidän hajuaistinsa on huonontunut. Hajuaistin heikentyminen on aiemmin yhdistetty mm. suurentuneeseen Parkinsonin taudin ja muistisairauksien riskiin.

\n\n\n\n

Tiedot käyvät ilmi tuoreesta tutkimuksesta, jossa analysoitiin yhteensä noin 190 000 keskimäärin 64-vuotiaan tiedot.

\n\n\n\n

Analyysin perusteella masennus oli 56 prosenttia yleisempää osallistujilla, jotka kokivat hajuaistinsa heikentyneen kuin muilla samanikäisillä.

\n\n\n\n

Yhteys oli kuitenkin huomattavasti heikompi tutkimuksissa, joissa hajuaistin heikentyminen määriteltiin objektiivisin mittauksin eikä vain osallistujien oma-arvioilla. Tällöin hajuaistin heikentyminen liittyi vain hieman suurempaan masennusriskiin, ja yhteys nähtiin lähinnä yli 65-vuotiailla ja täysin hajuaistittomilla. Yhteys myös heikkeni edelleen julkaisuharhan huomioivissa analyyseissa.

\n\n\n\n

Huono hajuaisti yhdistetty aiemmin useisiin sairauksiin

\n\n\n\n

Hajuaistin heikentyminen on yhdistetty masennukseen aiemminkin, mutta tulokset ovat olleet ristiriitaisia. Nyt julkaistut tulokset viittaavat potilaan itse kokeman hajuaistin heikentymisen mahdollisesti liittyvän masennusriskiin, mutta se voi myös liittyä muihin tekijöihin. Tämän vuoksi tuloksia voi olla vaikea hyödyntää käytännön potilastyössä.

\n\n\n\n

Huono hajuaisti on aiemmin yhdistetty muun muassa suurentuneeseen Parkinsonin taudin, muistisairauksien ja sepelvaltimotaudin riskiin sekä liikuntakyvyn nopeampaan huonontumiseen yli 70-vuotiailla. Tarkkaa syytä yhteydelle ei tunneta, mutta hajuaistin heikentyminen saattaa liittyä iän myötä tapahtuvaan fyysiseen heikentymiseen ja sitä kautta monien sairauksien kehittymiseen. On myös mahdollista, että hajuaistin heikentyminen on monien sairauksien varhainen oire.

\n\n\n\n

\n\n\n\n'}]

Artikkeli terveydeksi.fi-sivustolla