Oiva-raportti 1.10.2025 3.10.2025
https://oivahymy.fi/yrityshaku
TERVETULOA TOHOLAMMIN APTEEKKIIN
Asiantunteva henkilökuntamme on valmiina palvelemaan Sinua! Meiltä löydät erityisasiantuntijan diabeteksen hoitoon ja lääkehoitojen arviointiin. Haluamme auttaa kaikissa lääkehoitoon liittyvissä ongelmissasi ja antaa myös lääkkeettömiä vinkkejä sairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Meidän avustuksellamme voit löytää myös lääkkeen nimeltä liikunta!
Tervetuloa palveltavaksi!
Apteekkari Kaija Varila
https://www.facebook.com/toholamminapteekki
Erityispalvelut: Lääkkeiden annosjakelupalvelu, inhalaatiohoidon tarkistus, diabetespalvelu, verenpaineen mittaus, lääkehoidon arviointi
Muut erityispalvelut: Liikkujan apteekki
Palvelukielet: Suomi
Palveluhenkilöt: sydänyhdyshenkilö, diabetesyhdyshenkilö
Yhteystiedot
Kaartotie 2
69300 Toholampi
Aukioloajat
ma-pe 9-17, la 9-14
Aukioloajat kesällä
samat
Puhelin
(06) 885 977 tai 044 7799492
Sähköposti
toholammin.apteekki@apteekit.net
Kotisivut
toholammin-apteekki.eapteekki.fi/
Ajankohtaista
Terveydeksi!-lehden uutisia
7 kysymystä melatoniinista
3. marraskuuta 2026 – Käytätkö melatoniinia tavan vuoksi? Asiantuntija kertoo, milloin ja kenelle melatoniinista on oikeasti hyötyä ja onko käyttö turvallista. Lue koko artikkeli
3. marraskuuta 2026
[{'type': 'text/html', 'language': None, 'base': 'https://www.terveydeksi.fi/osasto/terveys-ja-hyvinvointi/feed/', 'value': '\n
uni
\n\n\n\n\n\n7 kysymystä melatoniinista
\n\n\n\nKäytätkö melatoniinia tavan vuoksi? Asiantuntija kertoo, milloin ja kenelle melatoniinista on oikeasti hyötyä ja onko käyttö turvallista.
\nTeksti Saga Wiklund
Kuva Istock
Melatoniini on monelle tuttu apu unettomuuteen, mutta sen käyttöön liittyy myös kysymyksiä ja vääriä käsityksiä. Kokosimme asiantuntijan vastaukset siihen, milloin melatoniinista voi olla hyötyä, miten sitä kannattaa käyttää ja milloin käyttöä on syytä harkita tarkemmin.
\n\n\n\n\n
\n\n\n\n\n
\n\n\n\n\n
\nMitä melatoniini on ja mihin se vaikuttaa?
\n\n
\nMelatoniini on käpyrauhasen tuottama hormoni, jota syntyy elimistössä eniten öisin.\u202fSe ylläpitää uni-valverytmiä. Melatoniini helpottaa nukahtamista: sen eritys alkaa illalla, ja tämä hieman laskee elimistön lämpötilaa. Samalla univalmius paranee.\u202f
\n\n\n\nLääkkeenä otetun melatoniinin vaikutus säilyttää yöunessa normaalisti ilmenevät univaiheet. Yleisin melatoniinin haittavaikutus on päänsärky, jota esiintyy noin joka kymmenennellä käyttäjällä. Muut haittavaikutukset ovat yhtä yleisiä kuin lumelääkkeellä.
\n\n
\n\n\n\n\n
\n\n\n\n\n
\nOnko melatoniinilla vaikutuksia sydänterveyteen?
\n\n
\nYhdysvalloissa julkaistiin vuonna 2025 konferenssiesitelmän tiivistelmä, joka on herättänyt paljon huomiota mediassa. Sen mukaan unettomuudesta kärsivillä, yli vuoden melatoniinia käyttäneillä aikuisilla oli noin 90 prosenttia suurempi sydämen vajaatoiminnan riski kuin verrokeilla.
\n\n\n\nTietoon tulee suhtautua varauksella, koska kyseessä ei ollut vertaisarvioitu tieteellinen julkaisu. Muukaan tutkimus ei tue tulosta.
\n\n\n\nSydämen vajaatoiminnasta 90 prosenttia selittyy sepelvaltimotaudilla, verenpainetaudilla ja sydämen läppävioilla, eikä ole tiedossa, oliko näitä sairauksia todettu tutkituilla. Melatoniinin annoskoko, potilaiden ikä, unettomuuden vaikeusaste ja muiden unilääkkeiden käyttö eivät myöskään käy ilmi. Ennen kuin aiheesta voi sanoa mitään varmaa, tarvitaan lisätutkimusta.
\n\n\n\n\n\n”Huonounisuus ei aiheuta muistisairauteen sairastumista.”
\n
\n
\n\n\n\n\n
\n\n\n\n\n
\nOnko melatoniinilla yhteyttä muistisairauksiin tai diabetekseen?
\n\n
\nEi ole näyttöä siitä, että melatoniini ehkäisisi muistisairauksia. Jos nukkuu pitkään huonosti, tämä voi vaikuttaa muistiin, mutta huonounisuus ei aiheuta muistisairauteen sairastumista.
\n\n\n\nMelatoniinilla ei myöskään ole todistettua yhteyttä tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen. Tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla melatoniinin käyttö unilääkkeenä ei ole heikentänyt heidän sairautensa hoitotasapainoa.
\n\n
Milloin melatoniinista on eniten hyötyä?
\n\n\n\nMelatoniinin käytöstä on tutkitusti eniten hyötyä aikaeron aiheuttamassa unettomuudessa ja yli 55-vuotiailla, jotka kärsivät pitkäkestoisesta unettomuudesta ilman selittävää taustasyytä.
\n\n\n\nTällainen unettomuus on usein luonteeltaan aaltoilevaa, jolloin välillä on parempia ja välillä huonompia jaksoja. Tässä tilanteessa melatoniinia voi ottaa säännöllisesti esimerkiksi muutaman kuukauden ajan joka ilta.
\n\n\n\nPitkäkestoisessa unettomuudessa univaikeutta ilmenee vähintään kolmena yönä viikossa vähintään kolmen kuukauden ajan.
\n\n\n\nJos unettomuus aiheutuu esimerkiksi stressistä, vuorotyöstä, päihteiden käytöstä tai masennuksesta, melatoniini on yleensä tehoton hoitokeino.
\n\n\n\nMelatoniinia käytetään myös nuorilla, mutta vain lääkärin määräyksestä esimerkiksi neuropsykiatrisen sairauden, kuten ADHD:n, hoidon yhteydessä.
\n
\n
\n\n\n\n\n
\n\n\n\n\n
\nMiten melatoniinia tulisi käyttää?
\n\n
\nAikaerorasituksen hoitoon voi hankkia 10 tabletin pakkauksen lyhytvaikutteista melatoniinia ilman reseptiä. Lääke otetaan neljänä peräkkäisenä iltana lentomatkojen jälkeen.
\n\n\n\nMelatoniinia saa ilman reseptiä alle 2 milligramman annoksella nukahtamisen nopeuttamiseen.
\n\n\n\nPitkäkestoisen unettomuuden hoidon tulisi Käypä hoito -suosituksen mukaan olla ensisijaisesti lääkkeetöntä. Jos tämä ei ole mahdollista tai lääkkeetön hoito ei riitä, toissijainen hoitokeino on lääkärin valitsema lääke.
\n\n\n\nPitkäkestoisen unettomuuden hoidossa käytetään reseptilääkkeenä pitkävaikutteista melatoniinia, jota tulisi ottaa 2–3 tuntia ennen toivottua uniaikaa samaan aikaan iltaisin.
\n\n\n\n\n\n”Terveet lapset tai nuoretkaan eivät tarvitse melatoniinia.”
\n
\n
\n\n\n\n\n
\n\n\n\n\n
\nMiten pitkään melatoniinia voi käyttää kerrallaan?
\n\n
\nJos melatoniinista on apua, lääkkeen käyttöä voi jatkaa 2–3 kuukautta. Tämän jälkeen se olisi hyvä tauottaa ja kokeilla siitä luopumista. Tauottaminen on tarpeen, jotta vältetään sietokyvyn kehittymistä ja annoskoon nostamista.
\n\n\n\nTaukoa olisi hyvä pitää esimerkiksi kuukauden ajan. Uusiutuvasta unettomuudesta olisi hyvä keskustella lääkärin kanssa.
\n\n\n\nMelatoniinia tulisi käyttää enintään puoli vuotta yhtäjaksoisesti.
\n\n
\n\n\n\n\n
\n\n\n\n\n
\nMilloin melatoniinia ei pidä käyttää?
\n\n
\nRaskaana oleville tai imettäville ei suositella melatoniinia, sillä käytön turvallisuudesta ei ole tutkimustietoa. Terveet lapset tai nuoretkaan eivät tarvitse melatoniinia.
\n\n\n\nVerenohennuslääke varfariinia käyttävien tulee käyttää vain hyvin pienellä annoksella tai ei lainkaan melatoniinia. Yhteiskäyttö melatoniinin kanssa voi lisätä veren varfariinipitoisuutta ja siten myös verenvuotoriskiä.
\nAsiantuntijana tutkimusprofessori\u202fTimo Partonen, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos.
\n\n\n\nJulkaistu Terveydeksi! 3/2026
\n\n\n\n\n\n\n\n'}]Sähköpotkulautailijan pää on vaarassa
28. lokakuuta 2026 – Sähköpotkulautailijat saavat onnettomuuksissa aivovammoja jopa moottoripyöräilijöitä todennäköisemmin. Kypärä voisi estää monia päävammoja, mutta harva käyttää sitä. Lue koko artikkeli
28. lokakuuta 2026
[{'type': 'text/html', 'language': None, 'base': 'https://www.terveydeksi.fi/osasto/terveys-ja-hyvinvointi/feed/', 'value': '\n
\n\n\n\n\n
\nHenkilöt
\n\n\nSähköpotkulautailijan pää on vaarassa
\n\n\n\nSähköpotkulautailijat saavat onnettomuuksissa aivovammoja jopa moottoripyöräilijöitä todennäköisemmin. Kypärä voisi estää monia päävammoja, mutta harva käyttää sitä.
\n\n\n\n
Teksti Uutispalvelu Duodecim
Kuva Istock
Tuoreen brittitutkimuksen mukaan sähköpotkulautoja käyttävät saavat onnettomuuksissa todennäköisemmin päävammoja ja sisäelinten vammoja kuin moottoripyöräilijät ja pyöräilijät.
\n\n\n\nVerrattuna moottoripyöräonnettomuudessa olleisiin sähköpotkulautailijat saivat aivovamman yli kolme kertaa ja verisuonivamman noin kolme kertaa todennäköisemmin. Sisäelinvauriot olivat heillä noin puolitoista kertaa todennäköisempiä. Lisäksi vammautuneissa oli enemmän alaikäisiä kuin vertailuryhmissä.
\n\n\n\n\n\n\n\n\n”Vain noin 6–10 % loukkaantuneista käyttää kypärää.”
\n
Tutkimuksessa hyödynnettiin 15 000 traumavammapotilaan rekisteritietoja vuosilta 2020–2022. Potilaista 7 000 oli ollut moottoripyöräonnettomuudessa, 7 600 polkupyörä- ja 600 sähköpotkulautaonnettomuudessa. Analyysi rajattiin kohtalaisen vakaviin tai vakaviin vammoihin.
\n\n\n\nKypärättömyys altistaa päävammoille
\n\n\n\nVain 6 prosenttia sähköpotkulautaonnettomuudessa olleista oli käyttänyt kypärää, mikä todennäköisesti selittää pää- ja aivovammoja koskevat tulokset. Vammoja selittävät myös ajoasento ja sähköpotkulautojen rakenne, joiden takia kuljettaja lentää helposti eteenpäin kohti ohjaustankoa ja sen yli.
\n\n\n\nSamansuuntaisia tuloksia on saatu myös muissa maissa. Helsingissä sähköpotkulaudoista johtuvat loukkaantumiset vähenivät sen jälkeen, kun lautojen maksiminopeutta laskettiin vuonna 2021 ja yöllinen käyttö kiellettiin perjantaisin ja lauantaisin.
\n\n\n\n\n\n\n\n\n
'}]
Fakta
\n\n\n\nSähköpotkulautailijoiden onnettomuudet
\n\n\n\n- \n
- Yleisimmät vammat sähköpotkulautaonnettomuuksissa ovat pää-, aivo-, hammas-, käsi-, polvi- ja nilkkavammat. \n\n\n\n
- HUS-alueella sairaalaan saapuneista sähköpotkulautapotilaista peräti 42 %:lla on todettu keskivaikeita tai vakavia vammoja. Joka kolmas päivystykseen tulleista tapauksista luokitellaan vakavaksi. \n\n\n\n
- Loukkaantuneissa on paljon nuoria ja alaikäisiä. Vain noin 6–10 % loukkaantuneista käyttää kypärää. \n
Kahvi on mainettaan parempaa sydämelle
26. lokakuuta 2026 – Tuore tieteellinen selvitys haastaa käsityksiä kahvin sydänvaikutuksista. Kohtuullinen käyttö saattaa liittyä jopa pienempään sydän- ja verisuonitautien riskiin. Lue koko artikkeli
26. lokakuuta 2026
[{'type': 'text/html', 'language': None, 'base': 'https://www.terveydeksi.fi/osasto/terveys-ja-hyvinvointi/feed/', 'value': '\n
\n\n\n\n\n
\nterveys
\n\n\nKahvi on mainettaan parempaa sydämelle
\n\n\n\nTuore tieteellinen selvitys haastaa käsityksiä kahvin sydänvaikutuksista. Kohtuullinen käyttö saattaa liittyä jopa pienempään sydän- ja verisuonitautien riskiin.
\n\n\n\n
Teksti Uutispalvelu Duodecim
Kuvat Maija Meikäläinen
Ainakaan kahvista saatuna kofeiini ei yleensä aiheuta sydänongelmia kohtuudella käytettynä, kertoo tuore selvitys.
\n\n\n\nAHA:n eli American Heart Associationin tieteellisen lausunnon mukaan suurin piirtein 3–5 kahvikupillista päivittäin nauttivat aikuiset saattavat itse asiassa säästyä sepelvaltimotaudilta, aivoverenkiertohäiriöiltä, sydämen vajaatoiminnalta, eteisvärinältä ja mahdollisesti myös tyypin 2 diabetekselta muita todennäköisemmin.
\n\n\n\nVerenpaineen suhteen tutkimusnäyttö on epäselvempää, mutta todennäköisesti haitat eivät ole suuria ja näkyvät lähinnä paljon kofeiinia käyttävillä riskiryhmäläisillä. Joillekin kofeiini voi myös aiheuttaa sydämentykytystä ja unihäiriöitä.
\n\n\n\n\n\n\n\n\nTutkimustulokset eivät tarkoita sitä, että myös energiajuomat ja muut kofeiinituotteet olisivat terveellisiä.
\n
Kahvin hyödyt eivät koske kaikkia kofeiinijuomia
\n\n\n\nTutkijat korostavat, että suuri osa näytöstä koskee kahvia eikä pelkkää kofeiinia. Myös kofeiiniton kahvi on useissa tutkimuksissa yhdistetty pienempään sydän- ja verisuonitautiriskiin, mikä viittaa siihen, että osa hyödyistä johtuu kahvin muista yhdisteistä. Lisäksi valtaosa tutkimusnäytöstä koskee suodatinkahvia. Suodattamattoman kahvin sisältämät ainesosat voivat suurentaa LDL-kolesterolin pitoisuutta ja sydänriskejä.
\n\n\n\nKofeiinia ja sitä luonnollisesti sisältäviä juomia koskevat tutkimustulokset eivät tarkoita sitä, että myös energiajuomat ja muut kofeiinituotteet olisivat terveellisiä tai haitattomia. Energiajuomia koskeva tutkimusnäyttö on vielä suhteellisen vähäistä, mutta niiden säännöllisen käytön haitoista on viitteitä.
\n\n\n\nVaikka näyttö kahvin ja kofeiinin terveysvaikutuksista on uskottavaa, tutkijat eivät suosittele aloittamaan kofeiinin käyttöä niiden toivossa. Kahvia ja teetä säännöllisesti kohtuudella nauttivat voivat kuitenkin jatkaa ilman pelkoa sydänhaitoista.
\n\n\n\n\n\n\n\n\n
'}]
Fakta
\n\n\n\n\n\n\n\nKahvinjuonti Suomessa
\n\n\n\n- \n
- Suomalaiset kuluttavat paahdettua kahvia vuosittain noin 9 kg henkeä kohden. \n
- \n
- Miehistä 89 % ja naisista 83 % juo kahvia, vanhemmissa ikäluokissa kahvinjuojien osuus on suurempi kuin nuorimmassa ikäluokassa. \n
- \n
- Suomessa on perinteisesti suosittu vaaleapaahtoisempaa kahvia kuin useimmissa muissa maissa, mutta viime vuosina tummien paahtojen myynti on noussut noin 20 prosenttiin kaikesta suomalaisten juomasta kahvista. \n
Lähde: kahvi.fi
\n